Se você está cansado de noites sem dormir, você veio ao lugar certo. O sono é essencial para uma vida saudável e produtiva, então superar a insônia é fundamental. Neste artigo, vamos compartilhar sete estratégias eficazes para ajudá-lo a ter um sono melhor. A primeira estratégia é estabelecer uma rotina de sono consistente. Ir para…